生命のあるかぎり、希望はあるものだ。

生きていくには目標設定は重要だと思います。

自分がどこへ向かうべきなのか。

最近、テレビでアンジェラ・アキが直近、中期、長期それぞれの目標設定をしたことで今の自分があるというようなことを言っていました。（上司か研修の講師に言われたようですが・・・）

彼女にはいろんな苦労があったようです。
私は、昨年の苦しい時にたまたまこの曲（↓）を聴いて勇気付けられました。
力強さを感じ自分も頑張らなくてはと思いました。

私には今、目標設定がありません。
何年も前から目標設定の重要性は認識していたけど・・・（そういう研修に参加しましたから）
でも、何も出来なかった。（しようとしなかった。）

これからは、少し考えてみよう。

前回記事を書いてから1年以上が過ぎました。

ここ数年は、休職→入院→復帰→休職→復帰（現在）と色々ありましたが、ブログを書くことが出来るまで元気になりました。

友人、職場の人間、両親、ネット上の人々・・・沢山の人に感謝していますが、子供達や職場の人間には迷惑を掛けてしまった。

これから今までの遅れを取り戻そう。

職場の人間と久々に飲んだ。

グラントウキョウ サウスタワーの「浅草　銀鯱」という居酒屋にいった。

赤ちょうちん風の造り、でも値段は高層ビル風

食べ物は美味しかった。

焼酎のボトルが一升瓶ということで１万以上だった。

麦焼酎を飲んだが、私の苦手な癖（麦の匂いなのかな）のあるものばかりだった。

職場の仲間はみんな忙しいらしく、全員遅刻だった。

早く復帰しなければと思ってしまう。

休職→入院→休職で４ヶ月会社に行ってません。

月曜日病院に行ったら、職場復帰に向けて、リハビリの提案がありました。
よく使う方法らしい。

会社に行く時間に家を出て、会社近くの図書館で午前中過ごして帰宅する。

昨日は役所での事務処理があったので、本日が初日でした。
家を出て駅に着いたら、財布を忘れたことに気づき、一旦戻る。（疲れた）

初日だから、途中駅のネットカフェでもいいかと勝手に予定変更。
１２時までPCで遊んで、昼食食べて帰宅しました。

明日は図書館へ行こう。

心身をリラックスさせる効果があるということで、
アロマ・オイル（エッセンシャル・オイｌル）を入院中に購入しました。

小さな加湿器に数滴たらし、香りを楽しみました。
入院中、数少ない安らぎのひと時だった。
しかし、最初の数分間しか効果はなかった。

今も自室で使っているが、時々いい香りがするなぁ~という程度です。
所詮そんなものなのかな？

過度に期待してはいけないということか。

医者からもらった安定剤のほうが効き目はある。（あたり前か）

２ちゃんねの人って面白いですね。

子供のために朝食の準備をした。

二人の子供にご飯（昨夜の残り物）、パンの希望を聞いた。
希望は聞くべきではなかった。

一人はご飯、もう一人はメニューにない肉まんとか言い出した。
おかずを温め、スープを作って一人前完了。

肉まんをレンジで温め一人前完了。
ここまでならなんでもない。

肉まん二つ目のオーダー

更に、ご飯を食べた子も肉まんをオーダー
私がご飯を食べる暇がない。（休職中でよかった）

しかし、復帰した時を考えるとこれではまずい。

食後、下の子供の学校に行く準備の確認。
結果はボロボロ。
教科書がない。（紛失）
筆入れがない。（学校に置いてきた）

毎朝こんなことしたら、身が持たない。
朝食のメニューは一種類
学校の準備は前夜に確認

今夜から実行しよう。

ストレス因子その１
月曜日に気分を安定させる薬が追加された。（リボトリール）

子供を怒鳴ることはなくなった。（自分でも意識している）
薬の効果なのかは分からないが、このまま治まってくれるといいな。

しかし、子供に注意することばかりで、心休まることがない。


ストレス因子その２
妻がやっと病院に行ってくれた。
しかし、病院から戻って無口になった。

私が話し掛けないと何もしゃべらない。（これはいつものこと）
昨日は尋問のようになってきたので、途中で止めた。

以前飲んでいた抗うつ剤と安定剤が処方されたようだ。

もう少し家事をしてくれないと、職場復帰できない。

昨日病院で近況を報告した。

　イライラして子供を怒鳴ること。
　妻が家事をしないこと。（ただし、少しずつやるようになってきた）

先生に今のままでは、休職前の状態と同じで、復帰しても同じことになりますよ。 あと、一ヶ月は休んだほうが良いでしょうと言われました。

妻にあと一ヶ月休めと言われたと伝えたら
「ふーん」（以下無言）

時間ができたので精神障害者保険福祉手帳というものを申請してみよう。
あまりメリットがないような気がするけど・・・

Enya - Watermark

今日は通院日

先生に、最近はどうですかと聞かれる。

どうなんだろう。

　①朝眠い（眠剤が効き過ぎか）　生活リズムが乱れてる？
　②イライラすることが多い
　　・子供が言うことを聞かない
　　・妻の生活リズムが乱れている
　　・妻は外出できない（精神疾患に影響）　
　　・妻が病院に行かない薬も飲めない
　　・先週病院に行くと言ってたが行けてない
　　・家事をほとんど私がやってる
　　・休職前と環境が変わってない

今週か来週には職場復帰したい。
こんなんで大丈夫か？

これをメモして先生の質問に答えよう。